JÖNKÖPING MARATHON & HALF MARATHON dagar timmar minuter Anmäl dig
Hoppa till innehåll
  • Kontakt
  • FAQ
  • Om oss
    • The Story
    • Crew
    • Våra farthållare
  • Blogg
    • Våra löpare
    • Våra vänner
    • Träningstips
  • Våra lopp
    • Marathon
      • Om Marathon
      • Anmälan
      • Karta/Banprofil
      • Bilder
      • Startlista
      • Resultat
      • Deltagarinformation
      • Lagtävling
      • FAQ
    • Half Marathon
      • Om Half Marathon
      • Anmälan
      • Karta/Banprofil
      • Bilder
      • Startlista
      • Resultat
      • Deltagarinformation
      • Lagtävling
      • FAQ
    • Stafett
      • Om Stafett
      • Registrering stafett
      • Karta Marathon
      • Karta Half Marathon
      • Vanliga frågor om Stafett
      • Startlista Stafett
    • Jönköping 10K/5K
      • Om Jönköping 10K/5K
      • Anmälan
      • Karta/Banprofil
      • Bilder
      • Startlista
      • Resultat
      • Deltagarinformation
      • Lagtävling
      • FAQ
    • MINI Marathon (barnlopp)
      • Om barnloppet
      • Anmälan
      • Bilder
  • Deltagare
    • Resultat
    • Bilder
    • Startlista
      • Marathon & Half Marathon
      • Jönköping 10K/5K
    • Elite entry
    • Lagtävling
    • Deltagarinformation
      • Marathon & Half Marathon
      • Jönköping 10K/5K
    • Funktionär
    • Boende
    • Löpargrupp & arrangör
    • Distriktmästerskap maraton DM/VDM
  • För företag
    • Företagspaket
    • Företagsanmälan
  • Publik
    • Tips för publiken
    • Trafikomläggningar
    • Bilder
    • Karta Marathon
    • Karta Half Marathon
  • EXPO
  • Shop
  • Partners
    • Samarbetspartners
    • Idrottsföreningar
Anmälan till nya Jönköping Marathon RELAY är öppen!

Träningstips

Start » Blogg » Träningstips

Medaljörerna tipsar

Vill du få upp tempot och effektivisera löpträningen? Här kommer inspiration och tips från Jönköping Marathons medaljörer. Testa deras favorit intervallpass och ge din träning en rejäl skjuts. Anpassa intervallerna efter din egen löpförmåga! Lycka till med träningen. Vi ses i augusti! 1:a plats Half Marathon 2023 @victorsmangs FAVORITPASS Uppvärmning 3000 m + 20*400 m, [...]

Styrka för löpare

Alla löpare behöver styrka och det gäller extra för långdistanslöpare. Våra vänner på Fitness24Seven tipsar om flera styrkeövningar som är bra för din löpning. Kör dem någon gång i veckan för att bli bättre löpare och hålla skadorna borta. Det faller sig naturligt att lägga extra fokus på underkroppträning om du vill bli en bättre [...]

Jönköping marathon

Kontakta oss

Generella frågor
info@jonkopingmarathon.se

Företag & partners
tony@jonkopingmarathon.se

Webb
petra@jonkopingmarathon.se

Funktionär
funktionar@jonkopingmarathon.se

Nyhetsbrev

Arrangör

Team Runner´s HIGH IF

This page is copyrighted © 2022-2025 by Jönköping Marathon