Clara Wikekall

38 år. Uppvuxen i Umeå. Sedan 2 år tillbaka bor i Borstahusen, Landskrona.

Clara, som jobbar på Fitness24Seven sprang i fjol sitt första maraton. Fitness24Seven är partner till Jönköping Marathon och håller bland annat i uppvärmningen för våra samtliga lopp. Vi bad Clara att berätta både om samarbetet mellan Fitness24Seven och Jönköping Marathon men även om hennes upplevelse som nybliven maratonlöpare.

Vad är er motivation till att stötta löparna?

Samarbete med Jönköping Marathon är en del av vår kontinuerliga satsning på att främja hälsa och välbefinnande i samhället. Fitness24Seven vill hjälpa människor till ett hälsosammare liv, oavsett vilka de är och var de bor. Här kan du läsa mer om våra mål och värderingar.

Vi ser samarbetet med Jönköping Marathon som ett kul och inspirerande tillfälle att träffa människor och medlemmar från hela Sverige och många andra nationer. Vi kommer att finnas på plats och hålla i uppvärmningen för samtliga lopp, hejar på och delar ut vätska till löpare. Vi finns dessutom på plats med en monter för att svara på frågor, ge träningstips och dela ut fantastiska erbjudanden.

Vad är din roll på Fitness24Seven?
Jag är marknadschef för Sverige och Norge. Vi är en liten marknadsavdelning som skapar allt content och marknadsföring inhouse, ett dream team som jobbar tätt tillsammans och har kul på jobbet.

Att många av era anställda tränar är kanske självklarhet, men gör ni något extra för att motivera till ännu mer motion – tränar ni tillsammans?
Varje fredag stängs kontoret kl 11-12 och då erbjuds en rad olika gruppträningspass för de anställda att delta i. Ett utmärkt tillfälle att testa på våra gruppträningspass, umgås med kollegor och främja sin hälsa på arbetstid.

Nu lite om dig. Hur länge har du sprungit och vad motiverar dig att springa?
Jag började springa kontinuerligt när jag slutade spela fotboll när jag var runt 18 år. Löpning för mig är enorm frihet – det ger energi och utrymme att tänka klart, det är en paus från livets alla måsten. Vissa pass är rent meditativa och andra är en rejäl kamp för pannbenet. Jag behöver sällan motivera mig för att springa, jag är glad varje dag kroppen är hel och jag lyckas klämma in löpning i schemat.

Du kommer inte från Jönköping och ifjol var första gången du sprang Jönköping Marathon. Vilket var ditt första intryck av staden och loppet?
Tyvärr regnade det och var rätt dimmigt, så jag kan inte säga att jag såg så mycket av staden just denna gång. Men vid tidigare besök har jag ju sett hur fint staden ligger vid vattnet. Men loppet var mycket väl arrangerat, älskade känslan på starten med vår uppvärmning, sång och pepp!

Vilken var din favorit del av banan?
Målgången, så efterlängtad!

Hur har din träning inför loppet sett ut?
Jag hade ett träningsprogram inför loppet med ca 5 pass per vecka under 20 veckor.

Hur ofta styrketränar du? Vilken/vilka övningar är viktigast?
1-2 gånger i veckan. Jag kör främst basövningar. Här har vi satt ihop tips på styrketräning för löpare

Vad tycker du var den största utmaningen med att springa ett maraton?
Största utmaningen tycker jag är att man inte kan förutse hur kroppen kommer kännas efter 35km – så man får köra på och hoppas att den håller. Mentalt tycker jag att det är jobbigt att man redan innan vet att det kommer bli väldigt tungt att springa 42 km 😉

Vad tycker du är viktigt innan start?
Ha gott om tid på plats innan starten för att slippa onödig stress och hinna njuta av den mäktiga känslan på starten, känna pirret och förväntan.

Hur vill du att en uppvärmning ska vara inför loppet?
Peppig musik och energifyllda uppvärmare som får löparna att både få upp lite puls och le med hela ansiktet.

Ska du springa även i år? Vad har du för mål på Jönköping Marathon 2024?
Om kroppen håller så ska jag springa, men vi får se om det blir hel eller halvmaraton.

Tog du med din några lärdomar från förra årets upplaga?
Även om huvudet skriker att det är dags att stanna så finns det mycket kvar att ge 😉

Vill du dela med dig din favorit träningspass?
Jag tycker att all form av intervallträning på löpband är jättekul.

Tack att du delar med dig dina upplevelser och ger råd till andra. Vi ses på startlinjen i augusti igen och hoppas på bättre väder denna gång så att du får njuta mer av vår vackra stad. Lycka till med träningen!